Das richtige Werkzeug finden

Um etwas gegen Stress und seine Ursachen machen zu können, ist es wichtig im Gespräch oder in der Onlineberatung, die für Sie richtige Methode heraus zu finden.

Deswegen werden vorerst die Probleme und Schwachstellen ausgearbeitet und dann bestimmt, welches Training für Sie von Nutzen sein kann.

Folgende Methoden kommen hier zum Beispiel in Frage:

  • Autogenes Training
  • PMR - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
  • Ruhebild
  • Ruhewort
  • Ankern 
  • Selbsthypnose und Suggestionsarbeit
  • Kommunikation mündlich oder/und schriftlich